Juniorzy na zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie

Dwunastu członków kadry narodowej juniorów od soboty (22.01) przebywa w Szklarskiej Porębie na zgrupowaniu. Pod okiem trenerów Mika O’Briena i Filipa Naglaka młodzi golfiści pracują nad wytrzymałością ogólną i siłową. Atmosfera jest dobra, zawodnicy zadowoleni, jednak powoli wkrada się zmęczenie.

– Od początku wiedzieliśmy, że będzie ciężko, ponieważ ten obóz ma nas przygotować kondycyjnie do sezonu. Wszyscy mamy obolałe mięśnie. Na szczęście chęci do treningu dodaje nam obecność sportowców innych dyscyplin, którzy mieszkają w tym samym ośrodku, jak chociażby wielka czwórka wioślarska: Adam Korol, Marek Kolbowicz, Michał Jeliński i Konrad Wasielewski. Bardzo przyjemnie jest siedzieć na posiłkach obok mistrzów olimpijskich – mówi 18-letni Krzysztof Rykowski (Tokary Golf Club).

 Golfiści mieszkają bowiem w ośrodku „Maraton” – od wielu lat znanym krajowym sportowcom. Jak mówi trener Naglak nie jest to hotel pięciogwiazdkowy, jednak oferuje wszystko, czego potrzeba do treningu – zaplecze sportowe (sala z bieżnią, siłownia), dobre jedzenie przystosowane dla sportowców, a pobliskie góry pozwalają na odbywanie biegowych treningów.

 Filip Naglak informuje, że zgrupowanie przebiega bez jakichkolwiek problemów i wszystkie jednostki treningowe są realizowane planowo. Zmęczeniem swoich podopiecznych się nie przejmuje, najważniejsze że wszyscy są zdrowi.
– Zawodnicy oczywiście narzekają na bóle mięśniowe, jednak jest to normalne. Pracujemy głównie nad wytrzymałością i sprawnością ogólną ze szczególnym akcentem na gibkość. Dyskutujemy z zawodnikami o ich planach na sezon i staramy się przygotować naszych golfistów do sezonu nie tylko fizycznie, a także psychicznie. To dopiero połowa obozu i nie można jeszcze stwierdzić, czy zrealizowaliśmy to, co założyliśmy, ale wszystko idzie w dobrym kierunku – tłumaczy drugi trener kadry.

 Jak wygląda plan dnia na zgrupowaniu? Godzina ósma śniadanie,  dalej wymarsz na trening, o 13:00 obiad, a potem między 15:30 a 17:00 drugi trening. O 19.00 kolacja, a po niej zajęcia relaksacyjne lub czas wolny. W przypadku wyjścia na marszobieg w góry golfiści odbywają tylko ten jeden trening, za to dłuższy, bo czterogodzinny. Trening biegowy realizowany jest metodą ciągłą – bieg przez około 60 minut. Każdy pokonuje go w swoim tempie dostosowanym do własnych możliwości, celem jest przebiegnięcie całego dystansu.

 Zgrupowanie potrwa do niedzieli, 30. stycznia.

Trenerzy:
Mike O’Brien
Filip Naglak

Zawodnicy:
Adrian Meronk
Kamil Tatarczuk
Jan szmidt Jr
Krzysztof Rykowski
Wojciech Świniarski
Bartosz Myszka
Adrian Jędrzejewski
Michał Karczmarczyk
Piotr Świackiewicz
Wojciech Waśniewski
Jędrzej Gąsienica – Ciułacz
Artur Dziugieł